Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Овсянка с ягодами содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 66г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с ягодами
Пищевая ценность Овсянка с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 62 ккал | 2,4г | 1,4г | 10г |
| Голубика | 80г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Клубника | 70г | 32,9 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с ягодами
Как Овсянка с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с ягодами
Сколько калорий в Овсянка с ягодами?
Полная порция Овсянка с ягодами содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 569г. На 100 грамм это составляет 59,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с ягодами для похудения?
Овсянка с ягодами имеет низкую калорийность — 59,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с ягодами?
Порция Овсянка с ягодами содержит около 11г белка при общем весе порции 569г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с ягодами?
Проще всего отслеживать Овсянка с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с черникой | 350г | 329.0 | 11г | -11 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша с фруктами | 250г | 238.0 | 7,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 228.0 | 7,5г | -112 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 235г | 153.0 | 4,1г | -187 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с орехами | 177г | 297.0 | 10г | -43 kcal, меньше белка |