Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Овсяная каша с орехами содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 48г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с орехами
Пищевая ценность Овсяная каша с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль (лепестки) | 10г | 610 ккал | 20г | 50г | 10г |
| Голубика | 67г | 56,7 ккал | 0г | 0г | 14,9г |
| Пшено | 50г | 348 ккал | 12г | 4г | 70г |
| Молоко безлактозный 1,8% | 50г | 48 ккал | 4г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с орехами
Как Овсяная каша с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с орехами
Сколько калорий в Овсяная каша с орехами?
Полная порция Овсяная каша с орехами содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 177г. На 100 грамм это составляет 167,8 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с орехами для похудения?
Овсяная каша с орехами имеет умеренную калорийность — 167,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяная каша с орехами?
Порция Овсяная каша с орехами содержит около 10г белка при общем весе порции 177г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с орехами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с орехами и ягодами | 330г | 395.0 | 11,5г | +98 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом и фруктами | 595г | 395.0 | 25,3г | +98 kcal, больше белка |
| Рисовая каша с ягодами | 435г | 263.0 | 5,6г | -34 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 569г | 340.0 | 11г | +43 kcal, больше белка |
| Овсянка с фисташками | 205г | 277.0 | 8,2г | -20 kcal, меньше белка |