Сколько калорий в Скрамбл с хлебом?
Скрамбл с хлебом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 21,5г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с хлебом
Пищевая ценность Скрамбл с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 3-х яиц) | 150г | 170 ккал | 12г | 13г | 1г |
| Ржаной хлеб цельнозерновой | 45г | 244,4 ккал | 8,9г | 3,3г | 40г |
| Творог 2% | 50г | 104 ккал | 18г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с хлебом
Как Скрамбл с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с хлебом
Сколько калорий в Скрамбл с хлебом?
Полная порция Скрамбл с хлебом содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 170,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с хлебом для похудения?
Скрамбл с хлебом имеет умеренную калорийность — 170,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с хлебом?
Порция Скрамбл с хлебом содержит около 31г белка при общем весе порции 245г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с хлебом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 150г | 268.0 | 14,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебцами | 230г | 442.0 | 27,9г | +25 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром Бри | 170г | 365.0 | 21,6г | -52 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом и сыром | 190г | 425.0 | 22,5г | +8 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с семгой | 230г | 360.0 | 24,5г | -57 kcal, меньше белка |