Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 17,6г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (болтунья) из 2 яиц | 110г | 167,3 ккал | 11г | 13г | 1,1г |
| Ржаной хлеб, 1 ломтик | 40г | 210 ккал | 6,5г | 1,3г | 41г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 178,7 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 178,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 14,7г белка при общем весе порции 150г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с хлебом | 245г | 417.0 | 31г | +149 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром Бри | 170г | 365.0 | 21,6г | +97 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | +152 kcal, больше белка |
| Скрамбл с хлебцами | 230г | 442.0 | 27,9г | +174 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 175г | 345.0 | 18г | +77 kcal, больше белка |