Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Яйца с ветчиной содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 3,1г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с ветчиной
Пищевая ценность Яйца с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ветчина из свинины и говядины | 60г | 185 ккал | 16,7г | 13,3г | 1,7г |
| Майонез легкий | 15г | 226,7 ккал | 0г | 20г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с ветчиной
Как Яйца с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с ветчиной
Сколько калорий в Яйца с ветчиной?
Полная порция Яйца с ветчиной содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Яйца с ветчиной для похудения?
Яйца с ветчиной имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с ветчиной?
Порция Яйца с ветчиной содержит около 22,6г белка при общем весе порции 175г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яйца с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый яичный завтрак | 202г | 159.0 | 22,3г | -141 kcal, меньше белка |
| Яйца с майонезом | 180г | 418.0 | 19,2г | +118 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной | 175г | 292.0 | 24г | -8 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 150г | 181.0 | 5,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Яичный салат | 170г | 356.0 | 19,1г | +56 kcal, меньше белка |