Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 5г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр моцарелла или сулугуни | 15г | 333,3 ккал | 20г | 26,7г | 3,3г |
| Листья салата Романо | 25г | 20 ккал | 1,6г | 0,4г | 4г |
| Котлета из курицы или индейки | 90г | 177,8 ккал | 17,8г | 11,1г | 1,1г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Маринованный огурец | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 124,8 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 124,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 40г белка при общем весе порции 355г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с котлетами | 380г | 378.0 | 26,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Ньокки с котлетой | 220г | 468.0 | 23г | +25 kcal, меньше белка |
| Обед из трех блюд | 455г | 445.0 | 20г | +2 kcal, меньше белка |
| Бургер с говядиной | 245г | 520.2 | 25,3г | +77 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетой и лечо | 405г | 558.0 | 27,9г | +115 kcal, меньше белка |