Сколько калорий в Сэндвич с сёмгой?
Сэндвич с сёмгой содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 18г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с сёмгой
Пищевая ценность Сэндвич с сёмгой на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с сёмгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с риетом и сёмгой | 97г | 222,7 ккал | 9,3г | 12,4г | 18,6г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с сёмгой
Как Сэндвич с сёмгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с сёмгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с сёмгой
Сколько калорий в Сэндвич с сёмгой?
Полная порция Сэндвич с сёмгой содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 222,7 ккал.
Подходит ли Сэндвич с сёмгой для похудения?
Сэндвич с сёмгой имеет умеренную калорийность — 222,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с сёмгой?
Порция Сэндвич с сёмгой содержит около 9г белка при общем весе порции 97г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с сёмгой?
Проще всего отслеживать Сэндвич с сёмгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с сёмгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с ростбифом | 180г | 450.0 | 29г | +234 kcal, больше белка |
| Сэндвич с рыбой | 180г | 396.0 | 17г | +180 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 240г | 600.0 | 31,2г | +384 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 140г | 439.7 | 18,2г | +223 kcal, больше белка |
| Сэндвич Перекресток | 170г | 360.0 | 9г | +144 kcal, столько же белка |