Сколько калорий в Яйца и лаваш с сыром?
Яйца и лаваш с сыром содержит 426,4 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 24,4г углеводов и 27,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и лаваш с сыром
Пищевая ценность Яйца и лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 110г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Лаваш армянский | 45г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Сыр сулугуни | 50г | 285 ккал | 20г | 22г | 0,4г |
| Томат | 40г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яйца и лаваш с сыром
Как Яйца и лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 426,4 ккал | 21% |
| Белки | 27,8г | 56% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 24,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и лаваш с сыром
Сколько калорий в Яйца и лаваш с сыром?
Полная порция Яйца и лаваш с сыром содержит примерно 426,4 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 174 ккал.
Подходит ли Яйца и лаваш с сыром для похудения?
Яйца и лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 174 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и лаваш с сыром?
Порция Яйца и лаваш с сыром содержит около 27,8г белка при общем весе порции 245г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца и лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | -112 kcal, меньше белка |
| Лазанья из лаваша | 165г | 276.0 | 17г | -150 kcal, меньше белка |
| Яйца с лавашом | 200г | 387.0 | 24,6г | -39 kcal, меньше белка |
| Ролл с яйцом | 230г | 299.0 | 16,4г | -127 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и огурцом | 275г | 307.0 | 19,4г | -119 kcal, меньше белка |