Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 22,3г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Ветчина из свинины | 40г | 160 ккал | 16г | 10г | 1г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 265,7 ккал | 7,7г | 3,1г | 51,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 112,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 112,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 16г белка при общем весе порции 225г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной и яйцо | 165г | 340.0 | 19г | +87 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 185г | 353.0 | 22,1г | +100 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 265г | 433.0 | 26,9г | +180 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 175г | 328.0 | 20,6г | +75 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +218 kcal, больше белка |