Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 19г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон (говяжий) | 239г | 7,9 ккал | 0г | 0г | 1,7г |
| Свекла | 48г | 41,7 ккал | 2,1г | 0г | 10,4г |
| Капуста белокочанная | 48г | 25 ккал | 2,1г | 0г | 4,2г |
| Картофель | 36г | 77,8 ккал | 2,8г | 0г | 16,7г |
| Морковь | 18г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 5,6г |
| Лук репчатый | 12г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Топленое масло (Гхи) для зажарки | 12г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Говядина (внутри супа) | 24г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Майонез | 18г | 677,8 ккал | 0г | 72,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 9г белка при общем весе порции 455г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 285г | 199.0 | 8,8г | -178 kcal, меньше белка |
| Щи | 370г | 194.0 | 10,5г | -183 kcal, больше белка |
| Борщ | 405г | 201.0 | 14,6г | -176 kcal, больше белка |
| Говяжий суп | 290г | 272.5 | 18,5г | -104 kcal, больше белка |
| Борщ | 305г | 185.0 | 9,5г | -192 kcal, больше белка |