Сколько калорий в Бутерброды с семгой и белки яиц?
Бутерброды с семгой и белки яиц содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 34,7г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой и белки яиц
Пищевая ценность Бутерброды с семгой и белки яиц на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой и белки яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 80г | 230 ккал | 9г | 3г | 42г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Слабосоленая семга | 60г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Яичный белок (2 шт) | 70г | 50 ккал | 11г | 0,1г | 0,7г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой и белки яиц
Как Бутерброды с семгой и белки яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой и белки яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой и белки яиц
Сколько калорий в Бутерброды с семгой и белки яиц?
Полная порция Бутерброды с семгой и белки яиц содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 87,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой и белки яиц для похудения?
Бутерброды с семгой и белки яиц имеет низкую калорийность — 87,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой и белки яиц?
Порция Бутерброды с семгой и белки яиц содержит около 27,6г белка при общем весе порции 470г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой и белки яиц?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой и белки яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой и белки яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром | 295г | 125.0 | 4г | -288 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 420г | 389.0 | 22,4г | -24 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и печенье | 370г | 472.0 | 8,5г | +59 kcal, меньше белка |
| Творог с хлебцами и сыром | 525г | 270.0 | 28,6г | -143 kcal, больше белка |
| Калмыцкий чай с хлебом | 369,5г | 442.0 | 12,7г | +29 kcal, меньше белка |