Сколько калорий в Творог с хлебцами и сыром?
Творог с хлебцами и сыром содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 21,1г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с хлебцами и сыром
Пищевая ценность Творог с хлебцами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Творог с хлебцами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зеленый чай без сахара | 250г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Лимон | 15г | 30 ккал | 0,9г | 0,1г | 9г |
| Хлебцы цельнозерновые | 20г | 300 ккал | 10г | 2г | 60г |
| Творог обезжиренный 0.1% | 100г | 71 ккал | 16,5г | 0,1г | 3,3г |
| Сыр Сулугуни | 40г | 285 ккал | 22г | 22г | 0г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Творог с хлебцами и сыром
Как Творог с хлебцами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с хлебцами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с хлебцами и сыром
Сколько калорий в Творог с хлебцами и сыром?
Полная порция Творог с хлебцами и сыром содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 51,4 ккал.
Подходит ли Творог с хлебцами и сыром для похудения?
Творог с хлебцами и сыром имеет низкую калорийность — 51,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с хлебцами и сыром?
Порция Творог с хлебцами и сыром содержит около 28,6г белка при общем весе порции 525г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с хлебцами и сыром?
Проще всего отслеживать Творог с хлебцами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с хлебцами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром | 295г | 125.0 | 4г | -145 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 420г | 389.0 | 22,4г | +119 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и белки яиц | 470г | 413.0 | 27,6г | +143 kcal, меньше белка |
| Завтрак с форелью | 408г | 421.0 | 16,8г | +151 kcal, меньше белка |
| Творог и бутерброды | 380г | 312.0 | 22,2г | +42 kcal, меньше белка |