Сколько калорий в Скрамбл?
Скрамбл содержит 39 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 0г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл
Пищевая ценность Скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) | 120г | 154,2 ккал | 12г | 11,3г | 1г |
| Масло сливочное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл
Как Скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл
Сколько калорий в Скрамбл?
Полная порция Скрамбл содержит примерно 39 ккал. Общий вес порции составляет около 21г. На 100 грамм это составляет 185,7 ккал.
Подходит ли Скрамбл для похудения?
Скрамбл имеет умеренную калорийность — 185,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл?
Порция Скрамбл содержит около 2г белка при общем весе порции 21г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с хлебцами | 230г | 442.0 | 27,9г | +403 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 235г | 290.0 | 17,5г | +251 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +281 kcal, больше белка |
| Винегрет и скрамбл | 285г | 366.0 | 16г | +327 kcal, больше белка |
| Скрамбл и чай | 405г | 263.0 | 18г | +224 kcal, больше белка |