Сколько калорий в Салат с курицей и рисом?
Салат с курицей и рисом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 33,6г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и рисом
Пищевая ценность Салат с курицей и рисом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 60г | 110 ккал | 25г | 1,2г | 0г |
| Рис бурый или дикий (отварной) | 40г | 350 ккал | 7,5г | 2,5г | 70г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 16,7г |
| Пекинская капуста | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и рисом
Как Салат с курицей и рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и рисом
Сколько калорий в Салат с курицей и рисом?
Полная порция Салат с курицей и рисом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и рисом для похудения?
Салат с курицей и рисом имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей и рисом?
Порция Салат с курицей и рисом содержит около 18,9г белка при общем весе порции 155г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и рисом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 310г | 360.0 | 34г | +80 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +183 kcal, больше белка |
| Салат с мясом и перцем | 400г | 312.0 | 36г | +32 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и овощами | 295г | 232.0 | 27г | -48 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 313г | 413.0 | 34,4г | +133 kcal, больше белка |