Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 33,9г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк лосося жареный | 130г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Рис белый отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Пекинская капуста | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Кукуруза консервированная | 15г | 86,7 ккал | 2,7г | 1,3г | 18,7г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 33,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 30,1г белка при общем весе порции 340г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | -155 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 240г | 161.0 | 2,6г | -302 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 220г | 147.0 | 2,5г | -316 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -335 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | -98 kcal, больше белка |