Сколько калорий в Творог с манго и чиа?
Творог с манго и чиа содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 29г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго и чиа
Пищевая ценность Творог с манго и чиа на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго и чиа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог безлактозный 5% | 167г | 100,6 ккал | 10,8г | 4,8г | 3,6г |
| Семена чиа | 8г | 512,5 ккал | 12,5г | 37,5г | 50г |
| Манго сушеное | 25г | 316 ккал | 4г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с манго и чиа
Как Творог с манго и чиа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 288 ккал | 14% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго и чиа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго и чиа
Сколько калорий в Творог с манго и чиа?
Полная порция Творог с манго и чиа содержит примерно 288 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Творог с манго и чиа для похудения?
Творог с манго и чиа имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго и чиа?
Порция Творог с манго и чиа содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго и чиа?
Проще всего отслеживать Творог с манго и чиа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго и чиа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | -7 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 191.0 | 22,6г | -97 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 150г | 200.3 | 12,9г | -87 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 260г | 376.0 | 28г | +88 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | +47 kcal, больше белка |