Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина шея | 50г | 268 ккал | 16г | 24г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 0,7г | 22г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 33г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 167,8 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 167,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 14г белка при общем весе порции 205г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Отбивные с гречкой | 340г | 740.0 | 36,6г | +396 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 295г | 395.0 | 32г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 250г | 312.0 | 27,5г | -32 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 330г | 508.0 | 26г | +164 kcal, больше белка |
| Гречка со свеклой | 275г | 233.0 | 7г | -111 kcal, меньше белка |