Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и сэндвичем?
Завтрак с йогуртом и сэндвичем содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,6г жиров, 39,4г углеводов и 22,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с йогуртом и сэндвичем
Пищевая ценность Завтрак с йогуртом и сэндвичем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с йогуртом и сэндвичем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Elinas с медом | 150г | 125,3 ккал | 3,2г | 7,5г | 11г |
| Пшеничная булочка | 40г | 270 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Ветчина (вареная колбаса) | 20г | 225 ккал | 14г | 19г | 1г |
| Сыр полутвердый (Гауда) | 20г | 360 ккал | 25г | 29г | 0,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с йогуртом и сэндвичем
Как Завтрак с йогуртом и сэндвичем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 22,1г | 44% |
| Жиры | 26,6г | 41% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с йогуртом и сэндвичем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с йогуртом и сэндвичем
Сколько калорий в Завтрак с йогуртом и сэндвичем?
Полная порция Завтрак с йогуртом и сэндвичем содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 175,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с йогуртом и сэндвичем для похудения?
Завтрак с йогуртом и сэндвичем имеет умеренную калорийность — 175,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с йогуртом и сэндвичем?
Порция Завтрак с йогуртом и сэндвичем содержит около 22,1г белка при общем весе порции 280г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с йогуртом и сэндвичем?
Проще всего отслеживать Завтрак с йогуртом и сэндвичем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с йогуртом и сэндвичем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 255г | 330.5 | 26,3г | -160 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и йогуртом | 263г | 350.0 | 25,6г | -141 kcal, больше белка |
| Гречка с ветчиной | 255г | 345.0 | 20,5г | -146 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 295г | 516.0 | 21,5г | +25 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 565г | 575.0 | 35г | +84 kcal, больше белка |