Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 37,9г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная с грибами | 180г | 120 ккал | 4,2г | 2,5г | 20г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Ветчина или колбаса жареная | 60г | 266,7 ккал | 12,5г | 23,3г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 37,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 174,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет умеренную калорийность — 174,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 295г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 205г | 290.0 | 11,3г | -226 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и огурцом | 340г | 364.0 | 14г | -152 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 230г | 444.0 | 12г | -72 kcal, меньше белка |
| Яичница с капустой | 185г | 245.0 | 12г | -271 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -273 kcal, меньше белка |