Сколько калорий в Яблоки, финики и орехи?
Яблоки, финики и орехи содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 47,3г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоки, финики и орехи
Пищевая ценность Яблоки, финики и орехи на 100 грамм
Что входит в состав Яблоки, финики и орехи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко свежее (4 дольки) | 160г | 51,9 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,8г |
| Финики сушеные (4 шт) | 30г | 280 ккал | 2,3г | 0,3г | 75г |
| Грецкий орех (ядра) | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
| Миндаль (1 шт) | 3г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Яблоки, финики и орехи
Как Яблоки, финики и орехи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 47,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоки, финики и орехи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоки, финики и орехи
Сколько калорий в Яблоки, финики и орехи?
Полная порция Яблоки, финики и орехи содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Яблоки, финики и орехи для похудения?
Яблоки, финики и орехи имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоки, финики и орехи?
Порция Яблоки, финики и орехи содержит около 4г белка при общем весе порции 208г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоки, финики и орехи?
Проще всего отслеживать Яблоки, финики и орехи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоки, финики и орехи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Финики с сыром и орехами | 75г | 260.5 | 7,1г | -22 kcal, больше белка |
| Смесь орехов | 6г | 38.0 | 1г | -245 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 640г | 427.0 | 42,8г | +144 kcal, больше белка |
| Смесь орехов | 8г | 51.0 | 1,3г | -232 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и зефир | 550г | 680.0 | 30,4г | +397 kcal, больше белка |