Сколько калорий в Булгур?
Булгур содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 12г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур
Пищевая ценность Булгур на 100 грамм
Что входит в состав Булгур
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 64г | 82,8 ккал | 3,1г | 0г | 18,8г |
| Масло сливочное | 1г | 1 200 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур
Как Булгур вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур
Сколько калорий в Булгур?
Полная порция Булгур содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 64г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Булгур для похудения?
Булгур имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур?
Порция Булгур содержит около 2г белка при общем весе порции 64г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур?
Проще всего отслеживать Булгур с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур | 119г | 120.0 | 4г | +67 kcal, больше белка |
| Булгур отварной | 130г | 128.0 | 4г | +75 kcal, больше белка |
| Булгур с маслом | 100г | 150.9 | 2,9г | +97 kcal, больше белка |
| Вареный булгур | 155г | 169.0 | 3,5г | +116 kcal, больше белка |
| Булгур отварной | 107г | 121.0 | 3,1г | +68 kcal, больше белка |