Сколько калорий в Салат с томатами?
Салат с томатами содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 11,6г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с томатами
Пищевая ценность Салат с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Томаты свежие | 250г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 50г | 24 ккал | 2,6г | 0,6г | 3,6г |
| Оливковое масло | 12г | 883,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с томатами
Как Салат с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с томатами
Сколько калорий в Салат с томатами?
Полная порция Салат с томатами содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 52,2 ккал.
Подходит ли Салат с томатами для похудения?
Салат с томатами имеет низкую калорийность — 52,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с томатами?
Порция Салат с томатами содержит около 3,5г белка при общем весе порции 312г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с томатами?
Проще всего отслеживать Салат с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осьминог с рисом | 302г | 219.0 | 20г | +56 kcal, больше белка |
| Микс-салат | 120г | 20.0 | 1,8г | -143 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 147г | 64.0 | 1,5г | -99 kcal, меньше белка |
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | +116 kcal, больше белка |
| Тако с зеленью | 130г | 181.0 | 5г | +18 kcal, больше белка |