Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рулетом?
Завтрак с яйцами и рулетом содержит 336 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 20,3г углеводов и 24,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами и рулетом
Пищевая ценность Завтрак с яйцами и рулетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами и рулетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий (6 ломтиков) | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Хлеб серый (0.5 куска) | 15г | 220 ккал | 8г | 3,3г | 42г |
| Куриный рулет (2 куска) | 60г | 160 ккал | 16г | 10г | 2г |
| Киви свежий (1 небольшой) | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами и рулетом
Как Завтрак с яйцами и рулетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 336 ккал | 17% |
| Белки | 24,7г | 49% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами и рулетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами и рулетом
Сколько калорий в Завтрак с яйцами и рулетом?
Полная порция Завтрак с яйцами и рулетом содержит примерно 336 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами и рулетом для похудения?
Завтрак с яйцами и рулетом имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами и рулетом?
Порция Завтрак с яйцами и рулетом содержит около 24,7г белка при общем весе порции 305г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами и рулетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами и рулетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами и рулетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный рулет с яйцом | 245г | 308.0 | 28,7г | -28 kcal, больше белка |
| Яйца с ветчиной и огурцом | 310г | 306.3 | 29,3г | -29 kcal, больше белка |
| Завтрак с рулетом | 246г | 337.0 | 27,6г | +1 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +135 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | +55 kcal, меньше белка |