Сколько калорий в Завтрак с рулетом?
Завтрак с рулетом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 18,4г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рулетом
Пищевая ценность Завтрак с рулетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рулетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Куриный рулет (2 ломтика) | 60г | 160 ккал | 20г | 8г | 2г |
| Хлеб серый (1 кусок) | 35г | 200 ккал | 7,4г | 1,1г | 42г |
| Огурец свежий (5 долек) | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Витамин Д и Омега-3 (капсулы) | 1г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рулетом
Как Завтрак с рулетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рулетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рулетом
Сколько калорий в Завтрак с рулетом?
Полная порция Завтрак с рулетом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 137 ккал.
Подходит ли Завтрак с рулетом для похудения?
Завтрак с рулетом имеет низкую калорийность — 137 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рулетом?
Порция Завтрак с рулетом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 246г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рулетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с рулетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рулетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и рулетом | 305г | 336.0 | 24,7г | -1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 365г | 464.0 | 27,3г | +127 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и овсянкой | 500г | 537.0 | 25,3г | +200 kcal, меньше белка |
| Яйца с ветчиной и огурцом | 310г | 306.3 | 29,3г | -30 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +134 kcal, больше белка |