Сколько калорий в Скандинавский завтрак?
Скандинавский завтрак содержит 576 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 49г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скандинавский завтрак
Пищевая ценность Скандинавский завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Скандинавский завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Датский ржаной хлеб с семечками | 100г | 260 ккал | 8г | 5г | 45г |
| Ветчина (прошутто котто) | 60г | 133,3 ккал | 18,3г | 6,7г | 0г |
| Сыр Эмменталь | 20г | 380 ккал | 25г | 30г | 5г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 145 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Творожный сыр с песто | 7г | 100 ккал | 0г | 14,3г | 0г |
| Огурец свежий слайсами | 50г | 16 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Скандинавский завтрак
Как Скандинавский завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 576 ккал | 29% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скандинавский завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скандинавский завтрак
Сколько калорий в Скандинавский завтрак?
Полная порция Скандинавский завтрак содержит примерно 576 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 170,9 ккал.
Подходит ли Скандинавский завтрак для похудения?
Скандинавский завтрак имеет умеренную калорийность — 170,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скандинавский завтрак?
Порция Скандинавский завтрак содержит около 36,5г белка при общем весе порции 337г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скандинавский завтрак?
Проще всего отслеживать Скандинавский завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скандинавский завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 300г | 561.0 | 31г | -15 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 182г | 353.0 | 23,7г | -223 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сосисками и яйцом | 335г | 630.0 | 33,2г | +54 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 440г | 467.0 | 23,8г | -109 kcal, меньше белка |