Сколько калорий в Хумус с хлебцами?
Хумус с хлебцами содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 23г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус с хлебцами
Пищевая ценность Хумус с хлебцами на 100 грамм
Что входит в состав Хумус с хлебцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хумус Классический | 50г | 250 ккал | 6г | 20г | 10г |
| Хлебцы ржаные (из упаковки) | 30г | 150 ккал | 10г | 10г | 60г |
Откуда берутся калории в Хумус с хлебцами
Как Хумус с хлебцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус с хлебцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус с хлебцами
Сколько калорий в Хумус с хлебцами?
Полная порция Хумус с хлебцами содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 212,5 ккал.
Подходит ли Хумус с хлебцами для похудения?
Хумус с хлебцами имеет умеренную калорийность — 212,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хумус с хлебцами?
Порция Хумус с хлебцами содержит около 6г белка при общем весе порции 80г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус с хлебцами?
Проще всего отслеживать Хумус с хлебцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус с хлебцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с хумусом | 80г | 176.0 | 7,3г | +6 kcal, больше белка |
| Бутерброд с намазкой | 65г | 143.0 | 5,1г | -27 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с намазкой | 90г | 206.0 | 11г | +36 kcal, больше белка |
| Ржаные хлебцы | 30г | 93.0 | 3г | -77 kcal, меньше белка |
| Хлебцы | 21г | 74.0 | 2,1г | -96 kcal, меньше белка |