Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 34,8г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 4,2г | 1,6г | 17,3г |
| Куриная грудка гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Бальзамический соус | 15г | 100 ккал | 0,7г | 0,7г | 22г |
| Горчица зернистая | 10г | 150 ккал | 9г | 6г | 8г |
| Сыр твердый | 15г | 360 ккал | 28г | 27,3г | 0,7г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 104,5 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 104,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 50,1г белка при общем весе порции 440г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 465г | 495.0 | 41,1г | +35 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 380г | 449.0 | 39,3г | -11 kcal, меньше белка |
| Спагетти с креветками | 450г | 523.0 | 25,9г | +63 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 1 275г | 1397.0 | 116г | +937 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой | 200г | 268.0 | 8г | -192 kcal, меньше белка |