Сколько калорий в Ролл с курицей?
Ролл с курицей содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 33,8г углеводов и 36,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с курицей
Пищевая ценность Ролл с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 1г | 47,5г |
| Куриная грудка обжаренная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 25,3г |
| Сырный соус или майонез (скрытый) | 10г | 300 ккал | 5г | 30г | 3г |
Откуда берутся калории в Ролл с курицей
Как Ролл с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 36,7г | 73% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 33,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с курицей
Сколько калорий в Ролл с курицей?
Полная порция Ролл с курицей содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 166,5 ккал.
Подходит ли Ролл с курицей для похудения?
Ролл с курицей имеет умеренную калорийность — 166,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с курицей?
Порция Ролл с курицей содержит около 36,7г белка при общем весе порции 215г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с курицей?
Проще всего отслеживать Ролл с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с картофелем и овощами | 320г | 298.0 | 5,3г | -60 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 405г | 705.0 | 41г | +347 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 295г | 464.0 | 38,9г | +106 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 385г | 671.0 | 40,1г | +313 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 285г | 471.4 | 28,4г | +113 kcal, меньше белка |