Сколько калорий в Фаршированный баклажан?
Фаршированный баклажан содержит 392 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 11,6г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фаршированный баклажан
Пищевая ценность Фаршированный баклажан на 100 грамм
Что входит в состав Фаршированный баклажан
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажан запеченный | 150г | 24,7 ккал | 1г | 0,2г | 5,9г |
| Куриное филе (в начинке) | 50г | 240 ккал | 23г | 20г | 3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23г | 28г | 2,3г |
| Сметана 20% | 20г | 200 ккал | 2,5г | 20г | 3г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Фаршированный баклажан
Как Фаршированный баклажан вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 392 ккал | 20% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фаршированный баклажан
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фаршированный баклажан
Сколько калорий в Фаршированный баклажан?
Полная порция Фаршированный баклажан содержит примерно 392 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 150,8 ккал.
Подходит ли Фаршированный баклажан для похудения?
Фаршированный баклажан имеет умеренную калорийность — 150,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Фаршированный баклажан?
Порция Фаршированный баклажан содержит около 20,4г белка при общем весе порции 260г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фаршированный баклажан?
Проще всего отслеживать Фаршированный баклажан с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фаршированный баклажан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пад Си Ю | 300г | 344.0 | 18,1г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и баклажанами | 320г | 400.0 | 34,9г | +8 kcal, больше белка |
| Фаршированный баклажан | 280г | 296.0 | 13,7г | -96 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 810г | 733.0 | 33,7г | +341 kcal, больше белка |
| Курица под сыром | 240г | 442.2 | 58,7г | +50 kcal, больше белка |