Сколько калорий в Гречка с котлетами и салатом?
Гречка с котлетами и салатом содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 43г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами и салатом
Пищевая ценность Гречка с котлетами и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 92 ккал | 3,3г | 0,7г | 19,3г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка) | 120г | 200 ккал | 15г | 11,7г | 8,3г |
| Микс салата с черри | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Соус для салата (на основе масла) | 15г | 500 ккал | 0,7г | 53,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами и салатом
Как Гречка с котлетами и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами и салатом
Сколько калорий в Гречка с котлетами и салатом?
Полная порция Гречка с котлетами и салатом содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами и салатом для похудения?
Гречка с котлетами и салатом имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами и салатом?
Порция Гречка с котлетами и салатом содержит около 24,1г белка при общем весе порции 365г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 530г | 590.0 | 46,5г | +122 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 325г | 360.0 | 25,5г | -108 kcal, больше белка |
| Котлета из индейки | 355г | 356.0 | 24г | -112 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 375г | 374.0 | 25,9г | -94 kcal, больше белка |
| Гречка с овощными котлетами | 270г | 325.0 | 12,5г | -143 kcal, меньше белка |