Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 34г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 2,5г | 19г |
| Котлеты из птицы (курица/индейка), запеченные | 120г | 200 ккал | 19,2г | 11,7г | 4,2г |
| Салат из помидоров и огурцов со сметаной | 130г | 50 ккал | 1,2г | 3,5г | 3,8г |
| Творог зерновой | 180г | 97,2 ккал | 10г | 5г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 590 ккал | 30% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 590 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 111,3 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 111,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 46,5г белка при общем весе порции 530г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и салатом | 365г | 468.0 | 24,1г | -122 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 402.0 | 29,5г | -188 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 311г | 394.0 | 25,3г | -196 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 350г | 380.5 | 24г | -209 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 350г | 469.0 | 17,5г | -121 kcal, меньше белка |