Сколько калорий в Рис с форелью?
Рис с форелью содержит 496,4 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,2г жиров, 33,6г углеводов и 36,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с форелью
Пищевая ценность Рис с форелью на 100 грамм
Что входит в состав Рис с форелью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Форель на пару | 150г | 197 ккал | 22,2г | 12г | 0г |
| Масло растительное | 5г | 898 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с форелью
Как Рис с форелью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496,4 ккал | 25% |
| Белки | 36,5г | 73% |
| Жиры | 23,2г | 36% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с форелью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с форелью
Сколько калорий в Рис с форелью?
Полная порция Рис с форелью содержит примерно 496,4 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 179,2 ккал.
Подходит ли Рис с форелью для похудения?
Рис с форелью имеет умеренную калорийность — 179,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с форелью?
Порция Рис с форелью содержит около 36,5г белка при общем весе порции 277г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с форелью?
Проще всего отслеживать Рис с форелью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Форель с рисом | 315г | 512.9 | 27,3г | +16 kcal, меньше белка |
| Спаржа с морковью | 160г | 93.0 | 3г | -403 kcal, меньше белка |
| Сухари черные | 20г | 71.0 | 2г | -425 kcal, меньше белка |
| Пельмени и овощной салат | 207г | 317.0 | 12,4г | -179 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 210г | 376.0 | 46,1г | -120 kcal, больше белка |