Сколько калорий в Форель с рисом?
Форель с рисом содержит 512,9 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 42,3г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с рисом
Пищевая ценность Форель с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Форель с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель запеченная | 150г | 153 ккал | 15,5г | 10,1г | 0г |
| Рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Масло растительное | 10г | 884 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Форель с рисом
Как Форель с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512,9 ккал | 26% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с рисом
Сколько калорий в Форель с рисом?
Полная порция Форель с рисом содержит примерно 512,9 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 162,8 ккал.
Подходит ли Форель с рисом для похудения?
Форель с рисом имеет умеренную калорийность — 162,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Форель с рисом?
Порция Форель с рисом содержит около 27,3г белка при общем весе порции 315г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с рисом?
Проще всего отслеживать Форель с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спаржа с морковью | 160г | 93.0 | 3г | -419 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 365г | 613.0 | 58,3г | +100 kcal, больше белка |
| Мясо запеченное | 165г | 333.0 | 21,2г | -179 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное филе | 167г | 187.0 | 39г | -325 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 200г | 309.0 | 8г | -203 kcal, меньше белка |