Сколько калорий в Бутерброд и йогурт?
Бутерброд и йогурт содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 40г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и йогурт
Пищевая ценность Бутерброд и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,8г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Йогурт натуральный | 125г | 88 ккал | 3,6г | 2,4г | 12,8г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,6г | 2,4г |
| Масло сливочное 82% | 10г | 750 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и йогурт
Как Бутерброд и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и йогурт
Сколько калорий в Бутерброд и йогурт?
Полная порция Бутерброд и йогурт содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд и йогурт для похудения?
Бутерброд и йогурт имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд и йогурт?
Порция Бутерброд и йогурт содержит около 17,4г белка при общем весе порции 455г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и йогурт?
Проще всего отслеживать Бутерброд и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | -126 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | -92 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -148 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и кофе | 365г | 429.0 | 18,4г | -10 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -188 kcal, меньше белка |