Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Завтрак с тортильей содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,6г жиров, 50,4г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тортильей
Пищевая ценность Завтрак с тортильей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тортильей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахар в чай/кофе | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Тортилья пшеничная | 45г | 293,3 ккал | 7,8г | 7,8г | 48,9г |
| Скрэмбл из 1 яйца | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Шпинат свежий | 25г | 24 ккал | 2,8г | 0,4г | 3,6г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6,7г | 20г | 0г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр халлуми | 50г | 316 ккал | 21г | 25г | 2г |
| Фрукты или ягоды (среднее) | 150г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 12г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тортильей
Как Завтрак с тортильей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 24,6г | 38% |
| Углеводы | 50,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тортильей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тортильей
Сколько калорий в Завтрак с тортильей?
Полная порция Завтрак с тортильей содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с тортильей для похудения?
Завтрак с тортильей имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тортильей?
Порция Завтрак с тортильей содержит около 23,7г белка при общем весе порции 420г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тортильей?
Проще всего отслеживать Завтрак с тортильей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тортильей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с сыром | 655г | 572.0 | 26,1г | +62 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 450г | 261.0 | 16,6г | -249 kcal, меньше белка |
| Тарталетки с начинкой | 220г | 427.0 | 25,6г | -83 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и протеиновый сырок | 545г | 712.0 | 39,2г | +202 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 105г | 101.0 | 7г | -409 kcal, меньше белка |