Сколько калорий в Творог с манго?
Творог с манго содержит 200,3 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 19г углеводов и 12,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с манго
Пищевая ценность Творог с манго на 100 грамм
Что входит в состав Творог с манго
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% Простоквашино | 130г | 95 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
| Манго сушеный | 15г | 350 ккал | 2г | 0г | 82г |
| Семена чиа | 5г | 486 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Творог с манго
Как Творог с манго вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 200,3 ккал | 10% |
| Белки | 12,9г | 26% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с манго
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с манго
Сколько калорий в Творог с манго?
Полная порция Творог с манго содержит примерно 200,3 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 133,5 ккал.
Подходит ли Творог с манго для похудения?
Творог с манго имеет низкую калорийность — 133,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с манго?
Порция Творог с манго содержит около 12,9г белка при общем весе порции 150г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с манго?
Проще всего отслеживать Творог с манго с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с манго сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 195г | 240.0 | 15,3г | +39 kcal, больше белка |
| Творог с манго и чиа | 200г | 288.0 | 20г | +87 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | +134 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | +80 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 260г | 376.0 | 28г | +175 kcal, больше белка |