Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Овсянка с протеином содержит 381,5 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,7г жиров, 52,4г углеводов и 30,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с протеином
Пищевая ценность Овсянка с протеином на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с протеином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 60г | 370 ккал | 12,5г | 6,2г | 63г |
| Вода | 180г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Клубника свежая | 150г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Протеин Life Крем-брюле | 30г | 366,7 ккал | 73,3г | 5г | 10г |
Откуда берутся калории в Овсянка с протеином
Как Овсянка с протеином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381,5 ккал | 19% |
| Белки | 30,6г | 61% |
| Жиры | 5,7г | 9% |
| Углеводы | 52,4г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с протеином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с протеином
Сколько калорий в Овсянка с протеином?
Полная порция Овсянка с протеином содержит примерно 381,5 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 90,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с протеином для похудения?
Овсянка с протеином имеет низкую калорийность — 90,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с протеином?
Порция Овсянка с протеином содержит около 30,6г белка при общем весе порции 420г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с протеином?
Проще всего отслеживать Овсянка с протеином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с протеином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с орехами и клубникой | 302г | 325.6 | 10,5г | -55 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 150г | 111.0 | 4г | -270 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 80г | 81.4 | 2,6г | -300 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на воде | 100г | 75.8 | 2,4г | -305 kcal, меньше белка |
| Овсянка на воде | 80г | 73.0 | 2г | -308 kcal, меньше белка |