Сколько калорий в Гречка с котлетой и овощами?
Гречка с котлетой и овощами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 53г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой и овощами
Пищевая ценность Гречка с котлетой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 120г | 110 ккал | 3,8г | 1,7г | 20г |
| Котлета мясная | 50г | 200 ккал | 14г | 12г | 10г |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Кофе/чай с молоком и сахаром | 200г | 30 ккал | 1,3г | 1г | 4г |
| Конфета шоколадная | 15г | 500 ккал | 6,7г | 23,3г | 66,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой и овощами
Как Гречка с котлетой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой и овощами
Сколько калорий в Гречка с котлетой и овощами?
Полная порция Гречка с котлетой и овощами содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 73,6 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой и овощами для похудения?
Гречка с котлетой и овощами имеет низкую калорийность — 73,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой и овощами?
Порция Гречка с котлетой и овощами содержит около 16,2г белка при общем весе порции 535г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и десерты | 670г | 775.0 | 16,7г | +381 kcal, больше белка |
| Котлета с гречкой | 300г | 400.0 | 23г | +6 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 545г | 386.0 | 20,2г | -8 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +141 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом и напитком | 480г | 309.0 | 11,5г | -85 kcal, меньше белка |