Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Котлета с гречкой содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гречкой
Пищевая ценность Котлета с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета индейка | 90г | 178,9 ккал | 17,8г | 10г | 4,4г |
| Гречка отварная | 72г | 109,7 ккал | 4,2г | 1,4г | 22,2г |
| Овощной салат (огурец, черри, перец, зелень) | 107г | 20,6 ккал | 0,9г | 0г | 3,7г |
| Конфета манго в темном шоколаде | 18г | 350 ккал | 5,6г | 16,7г | 72,2г |
| Фисташки 15 штук | 13г | 576,9 ккал | 23,1г | 46,2г | 30,8г |
Откуда берутся калории в Котлета с гречкой
Как Котлета с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гречкой
Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Полная порция Котлета с гречкой содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Котлета с гречкой для похудения?
Котлета с гречкой имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гречкой?
Порция Котлета с гречкой содержит около 23г белка при общем весе порции 300г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлета с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и овощами | 535г | 394.0 | 16,2г | -6 kcal, меньше белка |
| Гречка с птицей | 420г | 479.0 | 43г | +79 kcal, больше белка |
| Индейка с гречкой и овощами | 460г | 445.5 | 31,5г | +45 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 400г | 342.0 | 24,6г | -58 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и творогом | 520г | 532.0 | 35,8г | +132 kcal, больше белка |