Сколько калорий в Яички с капустой?
Яички с капустой содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 12,9г углеводов и 14,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яички с капустой
Пищевая ценность Яички с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Яички с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с зелёным болгарским перцем и луком (скрэмбл) | 180г | 120 ккал | 7,5г | 9г | 3,5г |
| Маринованная капуста с морковью и перцем (салат) | 120г | 25 ккал | 1г | 0,1г | 5,5г |
Откуда берутся калории в Яички с капустой
Как Яички с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 14,7г | 29% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яички с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яички с капустой
Сколько калорий в Яички с капустой?
Полная порция Яички с капустой содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 82 ккал.
Подходит ли Яички с капустой для похудения?
Яички с капустой имеет низкую калорийность — 82 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яички с капустой?
Порция Яички с капустой содержит около 14,7г белка при общем весе порции 300г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яички с капустой?
Проще всего отслеживать Яички с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яички с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с капустой | 208г | 266.0 | 18г | +20 kcal, больше белка |
| Капустный салат | 260г | 158.8 | 4,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Яичница с салатом | 260г | 361.6 | 20,4г | +115 kcal, больше белка |
| Яичница с салатом | 252г | 355.0 | 20,2г | +109 kcal, больше белка |
| Хлеб и капуста | 145г | 194.0 | 4,6г | -52 kcal, меньше белка |