Сколько калорий в Кета филе?
Кета филе содержит 228,7 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 0г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кета филе
Пищевая ценность Кета филе на 100 грамм
Что входит в состав Кета филе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кета (филе, сырая) | 114г | 200,6 ккал | 21,9г | 11,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Кета филе
Как Кета филе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,7 ккал | 11% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кета филе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кета филе
Сколько калорий в Кета филе?
Полная порция Кета филе содержит примерно 228,7 ккал. Общий вес порции составляет около 114г. На 100 грамм это составляет 200,6 ккал.
Подходит ли Кета филе для похудения?
Кета филе имеет умеренную калорийность — 200,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кета филе?
Порция Кета филе содержит около 25г белка при общем весе порции 114г. Это 21,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кета филе?
Проще всего отслеживать Кета филе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кета филе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ломтик кеты с багетом | 100г | 127.0 | 22г | -101 kcal, меньше белка |
| Ломтик кеты | 150г | 240.0 | 33г | +11 kcal, больше белка |
| Кета слабосоленая | 120г | 168.0 | 22,8г | -60 kcal, меньше белка |
| Роти с кетой и капучино | 145г | 379.0 | 23,6г | +150 kcal, меньше белка |
| Кета с икрой | 50г | 80.0 | 13,5г | -148 kcal, меньше белка |