Сколько калорий в Пончик и чай?
Пончик и чай содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 34г углеводов и 3,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пончик и чай
Пищевая ценность Пончик и чай на 100 грамм
Что входит в состав Пончик и чай
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пончик с лимонным кремом (половина) | 60г | 350 ккал | 5г | 13,3г | 53,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Долька апельсина | 15г | 46,7 ккал | 0,7г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Пончик и чай
Как Пончик и чай вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 3,1г | 6% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пончик и чай
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пончик и чай
Сколько калорий в Пончик и чай?
Полная порция Пончик и чай содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 67,4 ккал.
Подходит ли Пончик и чай для похудения?
Пончик и чай имеет низкую калорийность — 67,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пончик и чай?
Порция Пончик и чай содержит около 3,1г белка при общем весе порции 325г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пончик и чай?
Проще всего отслеживать Пончик и чай с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пончик и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с творогом и чай | 360г | 177.0 | 6,4г | -42 kcal, больше белка |
| Чай с лимоном | 300г | 10.0 | 0г | -209 kcal, меньше белка |
| Черный чай | 250г | 46.0 | 0г | -173 kcal, меньше белка |
| Фруктовый чай | 265г | 130.0 | 0,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Чай с лимоном | 30г | 5.0 | 0,1г | -214 kcal, меньше белка |