Сколько калорий в Треска с рисом терияки?
Треска с рисом терияки содержит 481 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 64,8г углеводов и 38,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом терияки
Пищевая ценность Треска с рисом терияки на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом терияки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 200г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Треска отварная/на пару | 180г | 77,8 ккал | 17,8г | 0,7г | 0г |
| Соус терияки | 40г | 90 ккал | 2г | 0г | 21г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом терияки
Как Треска с рисом терияки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 481 ккал | 24% |
| Белки | 38,2г | 76% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 64,8г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом терияки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом терияки
Сколько калорий в Треска с рисом терияки?
Полная порция Треска с рисом терияки содержит примерно 481 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Треска с рисом терияки для похудения?
Треска с рисом терияки имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом терияки?
Порция Треска с рисом терияки содержит около 38,2г белка при общем весе порции 425г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом терияки?
Проще всего отслеживать Треска с рисом терияки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом терияки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с мясом | 295г | 581.0 | 30,9г | +100 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 208г | 330.0 | 9,9г | -151 kcal, меньше белка |
| Сырники с овощами | 245г | 315.0 | 21,4г | -166 kcal, меньше белка |
| Жареные пельмени | 260г | 685.0 | 24,5г | +204 kcal, меньше белка |
| Плов с огурцами | 340г | 498.0 | 20,2г | +17 kcal, меньше белка |