Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 234 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 26г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон говяжий | 188г | 4,3 ккал | 0,5г | 0г | 0г |
| Свекла вареная | 75г | 44 ккал | 1,3г | 0г | 10,7г |
| Картофель | 63г | 76,2 ккал | 1,6г | 0г | 15,9г |
| Капуста белокочанная | 50г | 28 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Морковь | 31г | 41,9 ккал | 0г | 0г | 9,7г |
| Лук репчатый | 19г | 42,1 ккал | 0г | 0г | 10,5г |
| Масло растительное (для зажарки) | 13г | 846,2 ккал | 0г | 92,3г | 0г |
| Томатная паста | 13г | 23,1 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 234 ккал | 12% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 234 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 5г белка при общем весе порции 450г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ с курицей | 300г | 188.0 | 13г | -46 kcal, больше белка |
| Борщ с курицей | 300г | 189.0 | 12г | -45 kcal, больше белка |
| Борщ мясной | 315г | 203.9 | 12,6г | -30 kcal, больше белка |
| Щи с курицей | 370г | 206.0 | 11,4г | -28 kcal, больше белка |
| Борщ мясной | 202г | 139.0 | 8,8г | -95 kcal, больше белка |