Сколько калорий в Овсяная каша с белком и бананом?
Овсяная каша с белком и бананом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 54,6г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с белком и бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с белком и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с белком и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 45г | 366,7 ккал | 12г | 6,2г | 66,2г |
| Молоко 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Яичный белок (взбитый) | 35г | 51,4 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Банан | 80г | 95 ккал | 1,4г | 0,3г | 21,8г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с белком и бананом
Как Овсяная каша с белком и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 337 ккал | 17% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 54,6г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с белком и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с белком и бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с белком и бананом?
Полная порция Овсяная каша с белком и бананом содержит примерно 337 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 108,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с белком и бананом для похудения?
Овсяная каша с белком и бананом имеет низкую калорийность — 108,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с белком и бананом?
Порция Овсяная каша с белком и бананом содержит около 14,8г белка при общем весе порции 310г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с белком и бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с белком и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с белком и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 255г | 317.0 | 9,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 50г | 61.0 | 2г | -276 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 280г | 346.0 | 12г | +9 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 266г | 311.0 | 10г | -26 kcal, меньше белка |