Сколько калорий в Яйца и овсянка?
Яйца и овсянка содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 29г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и овсянка
Пищевая ценность Яйца и овсянка на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и овсянка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные куриные яйца | 200г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Овсяная каша | 150г | 80 ккал | 2,7г | 1,3г | 14,7г |
| Кофе с молоком | 250г | 24 ккал | 1,2г | 1,2г | 2г |
Откуда берутся калории в Яйца и овсянка
Как Яйца и овсянка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и овсянка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и овсянка
Сколько калорий в Яйца и овсянка?
Полная порция Яйца и овсянка содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 81,7 ккал.
Подходит ли Яйца и овсянка для похудения?
Яйца и овсянка имеет низкую калорийность — 81,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и овсянка?
Порция Яйца и овсянка содержит около 33г белка при общем весе порции 600г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и овсянка?
Проще всего отслеживать Яйца и овсянка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и овсянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с курицей | 500г | 357.0 | 33,1г | -133 kcal, больше белка |
| Яйца, хлеб и кофе | 375г | 270.0 | 16,5г | -220 kcal, меньше белка |
| Яйцо и кофе | 355г | 198.0 | 10,3г | -292 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом | 150г | 180.0 | 9,5г | -310 kcal, меньше белка |
| Яйца с паштетом | 440г | 256.0 | 21,5г | -234 kcal, меньше белка |