Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Яичница с бутербродами содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 33,5г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бутербродами
Пищевая ценность Яичница с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 11,8г | 11,8г | 1,4г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 2,5г | 41,7г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Сливочное масло | 15г | 700 ккал | 0,7г | 80г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112,5 ккал | 1,3г | 7,5г | 10г |
| Свежие огурцы и черри | 70г | 17,1 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Соль и специи | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бутербродами
Как Яичница с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бутербродами
Сколько калорий в Яичница с бутербродами?
Полная порция Яичница с бутербродами содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 338г. На 100 грамм это составляет 167,8 ккал.
Подходит ли Яичница с бутербродами для похудения?
Яичница с бутербродами имеет умеренную калорийность — 167,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бутербродами?
Порция Яичница с бутербродами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 338г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бутербродами?
Проще всего отслеживать Яичница с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром и морковью | 195г | 313.0 | 16,2г | -254 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 425г | 687.0 | 53,7г | +120 kcal, больше белка |
| Тортилья с овощами | 180г | 335.0 | 21,2г | -232 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью | 440г | 876.0 | 62,3г | +309 kcal, больше белка |
| Свиной стейк с овощами | 415г | 411.0 | 56,3г | -156 kcal, больше белка |