Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 8,2г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 110г | 172,7 ккал | 12,7г | 13,2г | 0,9г |
| Отварная куриная грудка | 40г | 162,5 ккал | 31,3г | 3,5г | 0г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Свежий помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 4,2г |
| Морковь по-корейски | 30г | 110 ккал | 1,3г | 8г | 9,3г |
| Семена конопли (приправа) | 5г | 560 ккал | 30г | 48г | 8г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 8,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 29,3г белка при общем весе порции 295г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 315г | 326.0 | 32,6г | -9 kcal, больше белка |
| Курица с овощным салатом | 330г | 312.0 | 33,4г | -23 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 338г | 567.0 | 27,1г | +232 kcal, меньше белка |
| Спагетти с мясом | 410г | 620.0 | 42,6г | +285 kcal, больше белка |
| Ханум с салатом | 240г | 406.0 | 12,7г | +71 kcal, меньше белка |