Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Скумбрия с картофелем содержит 567 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 37г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с картофелем
Пищевая ценность Скумбрия с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 171г | 190,6 ккал | 18,1г | 12,9г | 0г |
| Картофель отварной | 214г | 82,2 ккал | 1,9г | 0г | 16,8г |
| Масло растительное (для картофеля) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 7г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с картофелем
Как Скумбрия с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 567 ккал | 28% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с картофелем
Сколько калорий в Скумбрия с картофелем?
Полная порция Скумбрия с картофелем содержит примерно 567 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 141,8 ккал.
Подходит ли Скумбрия с картофелем для похудения?
Скумбрия с картофелем имеет низкую калорийность — 141,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия с картофелем?
Порция Скумбрия с картофелем содержит около 35г белка при общем весе порции 400г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с картофелем?
Проще всего отслеживать Скумбрия с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с картофелем | 345г | 467.0 | 29г | -100 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 365г | 534.6 | 34,8г | -32 kcal, меньше белка |
| Картофель с овощами | 345г | 238.0 | 6г | -329 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с картофелем | 360г | 567.2 | 26,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Картофель с укропом | 200г | 230.0 | 4г | -337 kcal, меньше белка |