Сколько калорий в Овощная запеканка?
Овощная запеканка содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,1г жиров, 11,1г углеводов и 26,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная запеканка
Пищевая ценность Овощная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Овощная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 80г | 170 ккал | 25г | 7,5г | 0г |
| Картофель | 70г | 77,1 ккал | 1,4г | 0г | 15,7г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,5г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Сыр | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная запеканка
Как Овощная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 26,6г | 53% |
| Жиры | 16,1г | 25% |
| Углеводы | 11,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная запеканка
Сколько калорий в Овощная запеканка?
Полная порция Овощная запеканка содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 162,2 ккал.
Подходит ли Овощная запеканка для похудения?
Овощная запеканка имеет умеренную калорийность — 162,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овощная запеканка?
Порция Овощная запеканка содержит около 26,6г белка при общем весе порции 185г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная запеканка?
Проще всего отслеживать Овощная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник | 90г | 119.0 | 1г | -181 kcal, меньше белка |
| Картофельные оладьи | 207г | 282.0 | 6г | -18 kcal, меньше белка |
| Драник | 120г | 233.0 | 2г | -67 kcal, меньше белка |
| Драник | 45г | 84.0 | 1г | -216 kcal, меньше белка |
| Картофельные драники | 160г | 246.0 | 4,6г | -54 kcal, меньше белка |